Статья о здоровом образе жизни и правильном питании для красоты волос, ногтей и кожи. Рекомендуется выпивать стакан теплой воды натощак с добавлением сока половинки лимона, каша овсяная с грецкими орехами, корицей, медом и лимонным соком на завтрак. Перекус состоит из зеленого яблока, обезжиренного творога или йогурта. Рекомендуется не есть в течение 2 часов после завтрака и перекуса.